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Lähmende Gewohnheiten ändern in 4 Schritten

Wer kennt das nicht? Der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach. Eigentlich wissen wir oftmals sogar ganz genau, womit wir uns im Wege stehen und trotzdem ändern wir nichts. Warum eigentlich nicht? Na weil es anstrengend ist! Ja wirklich. 

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